Этот суп ещё называют луковым или жиросжигающим. Но разница только в названиях.
Рецепт супа:
6 луковиц среднего размера,
несколько помидоров (можно консервированных),
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея,
1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем. Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Во время диеты нельзя употреблять:
Алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любую пищу с жиром.
Порядок выполнения диеты:
1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: неподслащенные чай, кофе или воду
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные).
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко
5-й день: суп, говядина и помидоры
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые)
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.
По окончанию диеты уходит до 5 кг.
Подобная диета рассчитана на 10 дней, прием пищи 5 раз в день по определенным часам.
8.00 – чашка кофе или чая с сахаром.
11.00 – яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
14.00 – 200 г отварного постного мяса (или сосисок) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин.
17.00 – 30 г сыра, апельсин или яблоко.
20.00 – стакан простокваши или кефира.
Диета проверена, удается сбросить до 7 кг.
Хочу поделиться еще одной проверенной диетой.
Если не срываться, то за 6 дней уходит стабильно 6кг, если большой вес - до 8кг.
Сама диета:
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять побольше воды.
Голод практически не чувствуете - еда через каждые два часа. Мне обычно сложно только первый день, дальше организм втягивается и начинаются хорошие отвесы.
Представляю вашему вниманию мою любимую НИЗКОУГЛЕВОДНУЮ диету!
Итак: кушать каждые 3 часа, вечером за 5 часов до сна - пища с белком.
Каждый приём пищи состоит из белка, жира, и углеводов в виде овощей или фруктов, утром каша!
Каждый приём пищи 400г.
Пример:
9.00 каша 200г, творог 50г или яйцо, яблоко 150г.
10.30 чай,кофе
12.00 суп куриный 300г, хлеб, салат из овощей 100г.
15.00 мясо, рыба 50-80г, овощной салат+раст.масло 1 ч.л.
18.00 молоко(мясо..50-80г.)150г, овощи или фрукты 100-200г
20.00 овощной салат 200г или кефир 200г или яйцо.
сон 23.00
Это очень примерное меню, может быть несколько вариаций.
Таким образом за месяц можно похудеть на 4-8 кг, без ограничений, обвислой кожи. Можно устраивать загрузки раз в неделю! Это всё равно работает! Мой личный результат - 4,5 кг за две недели, за третью неделю результат закрепился.
