Эта диета разрабатывалась медиками для очищения организма. С первого раза на ней стопроцентно можно потерять 10 кг за 7 дней. В последующие разы чуть меньше - от 6 кг. Прибегать к ней чаще, чем 2 раза в месяц не рекомендуется. Меню диеты не блещет разнообразием, но продукты богаты витаминами, необходимыми организму. Диета довольно сложная.
Вот ее меню:
1 день - полтора литровая бутылка минеральной воды (с газом или без), разделить на 5 частей и пить в течение дня.
2 день - 1 литр молока, разделить на 5 частей и пить в течение дня, вечером можно позволить себе одно зеленое яблоко.
3 день - опять минеральная вода, те же полтора литра, разделить на 5 частей и пить в течение дня.
4 день - Приготовить из петрушки, укропа и сельдерея салат, объемом примерно с литровую банку, добавить чайную ложку любого растительного масла, допускается и шепотка соли.
5 день - 1 литр молока, разделить на 5 частей и пить в течение дня.
6 день - на завтрак вареное яйцо, без соли, в течении дня можно съесть 200 грамм обезжиренного творога.
7 день - опять минеральная вода, те же полтора литра, разделить на 5 частей и пить в течение дня.
Из называния легко угадывается какими главными продуктами представлена эта диета - кефир и гречневая каша.
Гречку не варят, а заваривают на ночь. Расчет - на 1 стакан крупы 1,5 стакана воды. Заварить и укутать, оставить на ночь. Эту кашу можно есть в течении дня, сколько захочется. Только не солить и без специй.
Кефира берем литр 1%-ного. Также не ограничено можно употреблять воду и зеленый чай.
Эту диету называют - чисткой. Каша как щетка соскребает все шлаки со стенок кишечника, кефир улучшает процесс пищеварения.
Гречневая каша очень сытная и вкусная, голодно не будет.
Эффективность данной диеты выходит примерно такой: 4-6 кг за 1 неделю.
