Гречнево-кефирная диета

Из называния легко угадывается какими главными продуктами представлена эта диета - кефир и гречневая каша.
Гречку не варят, а заваривают на ночь. Расчет - на 1 стакан крупы 1,5 стакана воды. Заварить и укутать, оставить на ночь. Эту кашу можно есть в течении дня, сколько захочется. Только не солить и без специй. 
Кефира берем литр 1%-ного. Также не ограничено можно употреблять воду и зеленый чай. 
Эту диету называют - чисткой. Каша как щетка соскребает все шлаки со стенок кишечника, кефир улучшает процесс пищеварения. 
Гречневая каша очень сытная и вкусная, голодно не будет.
Эффективность данной диеты выходит примерно такой: 4-6 кг за 1 неделю.